Tentu Anda pernah mendengar istilah kolagen sebelumnya. Namun, sudah tahukah Anda apa itu kolagen? Apa fungsi kolagen untuk wajah dan kulit? Kenapa kolagen menjadi salah satu bahan yang ditonjolkan dalam produk-produk kecantikan? Sepenting itukah menonjolkan kolagen dalam setiap produk kecantikan?
Sebutan kolagen disematkan pada sejenis protein dengan insoluble fiber atau serat tak larut. Jumlah kolagen dalam tubuh manusia sangatlah banyak. Fungsi utamanya adalah untuk memberikan kekuatan dan struktur atau sebagai fondasi utama buat tubuh.
Nah, dari waktu ke waktu, produksi kolagen dalam tubuh kita berkurang seiring bertambahnya usia. Kemudian, jika jumlah kolagen dalam tubuh berkurang atau bahkan tubuh kita kekurangan kolagen. Maka yang diakibatkan adalah terjadinya pelemahan otot, penuaan dini, dan yang lainnya.
Salah satu cara untuk mencegah hal ini terjadi adalah menjaga pola makan. Yakni dengan memilih pola makanan dengan asupan gizi seimbang atau makanan yang bisa menambah asupan kolagen dalam tubuh.
Anda juga bisa menambah kadar kolagen dengan memakai produk-produk tertentu.
Seperti dijelaskan di atas, kekurangan kolagen bisa menyebabkan penuaan dini. Maka jelas bahwa manfaat kolagen untuk kulit wajah dan kecantikan sangatlah banyak. Kecantikan dan kolagen memiliki keterkaitan yang kuat. Apa sajakah itu?
Dalam ulasan ini, kami akan membahas beberapa fungsi kolagen untuk kulit. Juga akan membahas mengenai makanan apa saja yang berpotensi memberikan peningkatan produksi kolagen dalam tubuh.
Jadi, cantik juga bisa dari dalam ya? Simak terus.
5 Manfaat dan fungsi kolagen untuk wajah
Berikut ini adalah beberapa manfaat collagen yang layak untuk Anda dicoba:
1. Membuat kulit lebih kencang
Kolagen memiliki formula baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Jika Anda memiliki masalah kulit bergelambir di bagian tubuh tertentu, maka kolagen memiliki peran besar untuk mengencangkannya.
Manfaat ini bisa didapatkan dengan beberapa cara, di antaranya adalah dengan menambah asupan kolagen secara langsung. Dengan demikian, ada tambahan kolagen dalam tubuh dan akan memperbaiki kulit Anda yang kurang kencang secara bertahap.
2. Meminimalkan / menyamarkan bekas luka
Tak semua orang beruntung dan dapat menghilangkan bekas lukanya dengan mudah. Ada beberapa wanita dan pria yang harus berusaha keras supaya bekas luka itu dapat hilang atau paling tidak pudar.
Jika Anda salah satunya, cobalah untuk mengonsumsi suplemen kolagen. Kolagen memiliki fungsi untuk memperbaiki kulit secara alami dari dalam. Pada kelanjutannya bisa menyamarkan bekas luka secara bertahap.
Di samping itu, kolagen juga bisa merangsang dan memicu pembentukan jaringan baru yang lebih sehat. Dia memiliki fungsi untuk menyembuhkan kulit tanpa meninggalkan bekas luka. Manfaat ini juga bisa anda dapatkan melalui bio oil yang dapat memudarkan pigmentasi karena luka.
3. Memberikan kelembapan kulit
Produk kecantikan berkolagen apa yang sering Anda pakai? Perawatan wajah? Hand and body lotion?
Salah satu fungsi kolagen untuk wajah dan kulit secara umum adalah untuk memberikan kelembapan secara maksimal.
Sedangkan, menurut AAD (American Academy of Dermatology), ada banyak sekali faktor yang bisa menyebabkan kulit kering. Di antaranya adalah:
- Lingkungan
- Penuaan dini
- Gaya hidup tak sehat, dll.
Nah, untuk menghindari kekeringan dan menjaga kulit Anda agar tetap lembab terawat, serta mendapatkan manfaat kolagen untuk wajah secara lebih optimal, suplemen kolagen atau pemakaian produk berkolagen adalah solusi yang baik.
4. Fungsi kolagen untuk kulit lebih cerah
Dalam kolagen terdapat asam amino yang bisa membuat kulit terluar kita lebih sehat dan cerah. Ini merupakan satu manfaat kolagen untuk wajah dan kecantikan Anda dari luar.
Selain itu, dengan mengonsumsi suplemen kolagen, Anda juga bisa mendapatkan manfaat ini dari dalam. Karena produksi kolagen dalam tubuh cukup dan peredarannya bisa lancar. Sehingga bisa memberikan manfaat secara menyeluruh ke tubuh Anda.
Maka dari itu, jagalah produksi kolagen dalam tubuh dan pertahankan jumlahnya dalam posisi seimbang. Tujuannya adalah agar arteri dan pembuluh darah kecil tak muncul. Alhasil, kulit akan lebih flawless dan lebih awet muda.
Moringa atau daun kelor juga bisa menjadi subtitusi untuk mencerahkan kulit karena kandungan sulfurnya yang bermanfaat.
5. Manfaat kolagen untuk kulit keriput
Akibat utama yang terjadi saat seseorang kekurangan kolagen adalah penuaan dini. Salah satu tandanya adalah munculnya keriput. Potensi kulit berkeriput ini juga dipengaruhi oleh lingkungan. Misalnya, lingkungan dengan cuaca yang dingin.
Untuk itulah konsumsi suplemen kolagen sangat perlu agar Anda tetap bisa merasakan manfaat collagen. Sambil terus menjaga pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang pas untuk menjaga jumlah kolagen dalam tubuh.
Dengan jumlah kolagen yang cukup, kulit Anda akan lebih elastis dan terhindar dari garis halus atau penuaan dini.
Kegunaan kolagen untuk kulit dan manfaat kolagen untuk tubuh
Selain fungsi kolagen untuk kulit di atas, secara umum ada juga manfaat kolagen untuk tubuh sebagaimana tertulis di bawah ini:
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Membantu meringankan nyeri sendi
- Mencegah pengeroposan tulang
- Membantu meningkatkan masa otot
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Menguatkan kuku
- Mempercepat pertumbuhan rambut dan memanjangkannya
- Meningkatkan mood
- Mengurangi stres
- Meningkatkan metabolisme, dll.
Makanan yang mengandung kolagen
Selain mengonsumsi suplemen kolagen, cara lain yang bisa dilakukan agar fungsi kolagen untuk wajah, kulit, dan tubuh bisa didapatkan secara maksimal adalah dengan memilih makanan dengan tepat.
Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini untuk mengoptimalkan kegunaan kolagen pada diri Anda:
Sayuran hijau
Daun hijau mengandung klorofil. Makan atau minum klorofil bisa meningkatkan prekursor kolagen yang ada di kulit. Sudah banyak studi yang membuktikan hal ini.
Kacang mete
Jika Anda suka ngemil kacang mete, maka merasa beruntunglah. Sebab kacang mete bisa mendorong peningkatan kemampuan tubuh untuk menghasilkan kolagen.
Tomat
Tomat mengandung banyak vitamin C yang sangat baik dalam produksi kolagen. Selain tomat, banyak buah lain yang mengandung vitamin C dan bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Di antaranya adalah:
- Jeruk
- Bluberi
- Raspberri
- Jambu merah
- Nanas
- Kiwi
Bawang putih
Bawang putih memiliki kandungan sulfur dan mineral yang bisa mencegah terjadinya penurunan kolagen. Cukup worth it memasukkan bawang putih ke dalam bumbu masakan Anda setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya buat kolagen tubuh.
Kedelai
Kedelai menjadi makanan berprotein yang mengandung asam amino. Kandungan penting dalam pembentukan dan peningkatan jumlah kolagen dalam tubuh. Anda bisa merasakan kegunaan kolagen dengan memasukkan kedelai dalam menu makanan diet Anda.
Ikan dan kerang
Ada banyak klaim yang menyebut bahwa kolagen laut adalah yang paling mudah diserap. Banyak hewan laut yang ligamen dan tulangnya terbentuk dari kolagen. Contohnya ikan dan kerang.
Daging ikan memiliki kandungan kolagen kecil. Justru bagian lain seperti sisik, bola mata, dan kepala yang memiliki kandungan kolagen tinggi.
Kaldu dan ayam
Banyak suplemen kolagen yang berasal dari ayam. Selain itu, kaldu juga bagus untuk meningkatkan kolagen tubuh, lho! Anda bisa mendidihkan tulang hewan untuk mendapatkan air kaldunya dan menikmatinya dengan nyaman bersama makanan utama.
Efek samping dari kegunaan kolagen
Meski sangat banyak fungsi kolagen untuk wajah dan tubuh, ternyata kolagen juga punya efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Di antaranya adalah:
- Reaksi hipersensitivitas
- Bau mulut
- Tingkat kalsium yang tinggi
Itulah beberapa informasi tentang fungsi kolagen untuk kulit, manfaat kolagen untuk tubuh, efek samping, dan makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan kadar kolagen.
